Parlons de l’enfer très spécifique Sentiment constant d’incompétence au travailNon pas parce que vous l’êtes, mais parce que votre patron semble penser que toute votre existence n’est qu’une grosse erreur matérielle.
Ils font probablement des erreurs dans chaque e-mail que vous recevez. Ils peuvent soupirer de manière audible lorsque vous parlez. Ou peut-être – et c’est amusant – qu’ils vous critiquent tellement que vous commencez à vous demander si vous hallucinez à propos de « l’employé du mois ».
Alors… comment réagissez-vous lorsque votre patron vous donne le sentiment d’être inadéquat ? Déballons-le.
Que faire lorsque votre patron vous donne le sentiment d’être incompétent
Lorsque votre patron vous fait sentir à plusieurs reprises inadéquat, cela vous dérange.
Une minute, vous travaillez dur. Ensuite, vous demandez si “Cordialement” Il semblait très passif et agressif.
Donc, avant de vous laisser entraîner par la recherche constante de bugs, voici ce que vous devez faire.
Comprendre ce qui se passe réellement
Il est important de d’abord comprendre quel est le problème avec votre patron. S’agit-il réellement d’un feedback ou d’un jeu de pouvoir ?
Parce que voici le problème : certains managers ne résolvent pas ce qui vous aide à grandir. Ils corrigent pour garder le contrôle. Ou pire, votre confiance en vous diminue parce qu’ils se sentent menacés par vous. C’est de l’incompétence volontaire.
Voici comment savoir si votre patron est rationnel ou manipulateur :
- Vous donnent-ils des commentaires spécifiques et réparables… ou juste un vague rejet ?
- Est-ce qu’ils trouvent à redire à chaque fois, même lorsque tout va objectivement bien ?
- Êtes-vous objectivement traité différemment des autres par votre patron ?
Si cela vous semble familier, félicitations : vous avez un patron qui ne sait pas comment diriger ou qui vous garde intentionnellement petit. Ni l’un ni l’autre n’est beau, mais savoir pourquoi vous donne la possibilité de répondre.
Modèles de piste
Si votre patron trouve toujours des erreurs comme un passe-temps, vous devez commencer à suivre ce comportement. Pas seulement pour votre santé mentale (même si c’est aussi un oui), mais parce que les modèles révèlent la vérité.
Tenez un journal privé de tous les messages qui semblent être une recherche personnelle. Notation:
- Qu’ont-ils dit ?
- Quand ils ont dit ça
- Qui d’autre était là
- Quel a été le résultat ?
Après un certain temps, recherchez les récidivistes :
- La critique vient-elle juste après que quelqu’un d’autre vous ait félicité ?
- Êtes-vous blâmé pour les problèmes de groupe ?
Les « erreurs » semblent-elles réelles ou farfelues ?
Il ne s’agit pas (encore) de monter un dossier. Il s’agit de protéger votre réalité lorsque quelqu’un continue de la réécrire. Parce que lorsque quelqu’un essaie de vous donner une mauvaise image au travail, le but est souvent de perturber votre esprit, pas votre performance. Ne les laissez pas vous soumettre.
Ne laissez pas le faux récit persister
Et voici la partie dangereuse : quand quelqu’un essaie de vous donner une mauvaise image au travail, vous commencez à le croire après un certain temps.
Commencez par modifier vos e-mails cinq fois. Restez silencieux lors des réunions. Devinez chaque mouvement que vous avez fait un million de fois. Pourquoi? Parce que quelqu’un avec un titre plus important continue d’agir comme si vous étiez un désastre ambulant.
Mais clarifions une chose : Vous n’êtes pas l’opinion de votre patron sur vous.
Leur comportement révèle leurs insécurités plus que vous ne le pourriez. Peut-être que votre succès les menace. Peut-être que leur ego ne peut pas gérer quelqu’un qui est strict dans son travail. Quelle que soit la raison, ne l’intériorisez pas.
Construisez plutôt votre armure mentale :
- Démarrez un dossier « Victoires » : chaque e-mail sympa, message Slack ou KPI que vous avez écrasé. Revisitez-les lorsque vous vous sentez frustré.
- Obtenez un deuxième avis. Parlez à des collègues ou à des mentors de confiance en dehors de la bulle de votre patron pour cesser de vous sentir en insécurité.
- Demandez souvent des commentaires à un collègue : « Que pensez-vous que je fais vraiment bien ? » Vous serez surpris de ce que les autres voient et votre patron l’ignore.
- Repoussez. Lorsqu’ils font une autre vague critique, demandez des éclaircissements : « Pouvez-vous m’aider à comprendre ce que vous voulez faire différemment la prochaine fois ?
Être confiant au travail, c’est ne pas laisser quelqu’un d’autre écrire son histoire avec un stylo rouge. Vous n’avez pas obtenu votre rôle par hasard. Votre place est dans la pièce. Il est maintenant temps de sentir encore une fois.
Sachez quand intervenir ou sortir
Toutes les situations toxiques ne peuvent pas être modifiées. Parfois, il n’y a tout simplement aucun degré d’auto-réflexion, de suivi de modèles ou de raffinement « Questions de clarification » Cela corrigera le fait que votre patron est un tueur de confiance professionnel.
Parlons donc de la dure vérité : vous devrez peut-être signaler le problème aux RH ou vous en aller complètement.
C’est le moment d’appuyer sur le bouton « assez » :
- En conséquence, elle est publiquement humiliée et ostracisée par les autres.
- Toutes les réactions deviennent personnelles, mesquines ou tout simplement méchantes
- Vous avez essayé d’avoir des conversations directes, mais votre patron vous a ignoré
- Votre santé mentale est en déclin et le travail ne vaut pas le fardeau émotionnel
Si tel est le cas, apportez les reçus aux RH. Dites : « Je m’engage à faire un excellent travail, mais j’ai été confronté à plusieurs reprises à des comportements qui nuisent à ma capacité à performer. Ceci est mon guide. »
Il existe plusieurs scénarios possibles après avoir signalé votre manager au service RH. Ils peuvent modifier leur comportement sous la pression (ou faire semblant) de se conformer. Ou bien ils recourent à leur mauvais comportement après un certain temps.
Si rien ne change, sortez la tête haute. Partir ne vous rend pas faible. Cela vous rend suffisamment sage pour protéger votre avenir de la faute de quelqu’un d’autre.
conclusion
Lorsque quelqu’un essaie de vous faire sentir petit, en particulier quelqu’un qui a le pouvoir sur votre salaire, il est facile de se rétrécir pour correspondre à l’image qu’il projette. Mais vous n’êtes pas obligé de faire ça. Se sentir incompétent au travail ne signifie pas incompétence. la vérité ? Vous faites probablement un meilleur travail que vous ne le pensez et vous méritez d’être reconnu pour cela.
