Je ne sais pas pour vous, mais c’est généralement pour moi une « nouvelle année », des « nouveaux livres ».
Depuis que mon frère est décédé subitement l’année dernière, je me trouve dans un état d’hyper-catastrophe.
Je cherchais donc des moyens d’ouvrir mon monde pour vivre plus de calme face aux événements quotidiens.
J’ai commencé par lire le livre de Martha Beck, Beyond Anxiety – Curiosity, Creativity, and Finding Your Life’s Purpose.
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Je n’en suis qu’au premier semestre.
Mais l’une des choses qui m’a frappé, c’est l’idée qu’en tant qu’êtres humains, nous sommes dominés par le cerveau gauche – que nous utilisons trop le côté analytique, logique et communicatif de notre cerveau, et d’une manière qui contribue à notre anxiété.
Si quelque chose de terrible se produit, nous sommes programmés pour vouloir comprendre pourquoi le danger s’est produit.
Nous inventons des histoires sur les raisons pour lesquelles cette mauvaise chose s’est produite.
Nous devenons également plus attentifs aux signes de ce danger ou aux circonstances qui ont provoqué ce danger.
en un tournemain
Le problème avec cette approche dominée par le cerveau gauche est que notre cerveau ne peut pas faire la distinction entre le danger réel et le danger imaginaire.
Nos corps sont exposés de la même manière à des dangers réels ou imaginaires.
Il nous est donc facile d’entrer dans un état d’alerte constant.
Puis, en ressentant cette menace, nous cherchons des moyens de contrôler ce danger.
Pour moi, ce contrôle consiste à trop réfléchir aux scénarios.
Fondamentalement, j’essaie de comprendre ce qui s’est passé, d’empêcher que cela ne se reproduise ou de réagir de manière à obtenir un meilleur résultat.
Si ce que j’ai dit vous semble un peu théorique, voici un exemple de la façon dont cela fonctionne.
Déclenchez une alerte ici.
Cette histoire parle d’un dentiste.
L’année dernière à la même époque, j’ai subi une procédure d’implantation dentaire, au cours de laquelle une fraise est percée dans votre os pour placer une petite vis sur laquelle repose la nouvelle dent.
Pour une raison quelconque, mon chirurgien (béni soit son cœur) n’a pas utilisé de gel anesthésiant au début.
Elle a tiré à pleine puissance avec la grosse aiguille, disant que je ressentirais un « pincement rapide ».
Maintenant, pour elle, c’était probablement un « pincement ». Elle ressemble à l’un de ces types intimidants et surperformants qui, en plus de faire partie des 1 % des salariés les plus riches, sont héliportés dans des vagues géantes pendant leur temps libre pour une journée de surf « amusante ».
Mais pour moi, ce n’était pas un « picotement » – c’était la douleur à laquelle je m’étais préparé – toute ma vie !
J’ai gardé les yeux bien fermés pendant le reste de la procédure, imaginant qu’à tout moment elle allait sortir le terrifiant outil qu’elle tenait et faire un trou douloureux dans ma mâchoire.
Bien entendu, rien de tout cela ne s’est produit.
Mais les bourdonnements inconnus qui parcouraient ma bouche m’ont donné l’impression que c’était possible. Les histoires de blessures que j’étais en train d’inventer étaient horribles et terrifiantes.
Pire encore, je ne pouvais rien faire pour contrôler ce scénario, à part fermer les yeux pour arrêter toute terreur supplémentaire et rester là, figé. Peut-être que je pensais que si je devenais plus dur, je serais prêt à affronter tout ce qui se présenterait à moi.
en un tournemain
Au final, j’ai eu une belle nouvelle dent.
Mais cette année, lors de la visite chez le dentiste, j’ai passé une heure dans la salle d’attente à réfléchir à l’aiguille. Peu importe le nombre de fois où je me suis rappelé d’extractions et d’obturations précédentes sans douleur, mon anxiété ne s’est jamais calmée.
J’ai “pensé” que je recevais la grosse aiguille sans le gel anesthésiant et mon corps et mon esprit ont réagi.
Visiter Crown Dental cette année a été très facile.
Martha Beck, dans son merveilleux livre, dit à peu près que notre cerveau gauche logique et notre cerveau droit créatif ne peuvent pas fonctionner simultanément.
Alors, quand j’étais coincé dans cette « peur de l’aiguille », je ne pouvais pas imaginer autre chose que je pourrais faire pour rendre ma visite chez le dentiste cette année moins douloureuse.
(Il y avait une sorte de solution. Une conversation rapide avec le dentiste aurait résolu le problème de douleur. Elle aurait également pu prescrire du gaz ou un demi-Valium. Mais il ne m’est pas venu à l’esprit d’en discuter. J’étais trop occupé par le désastre.)
Alors, qu’est-ce que mon histoire du « dangereux dentiste avec un poignard » a à voir avec votre changement de carrière ou votre recherche d’emploi ?
Ma question est la suivante.
Êtes-vous assis dans un avenir « imaginé par la peur » ?
Votre « espace libre » quant aux mauvaises choses qui vous arrivent en ce moment pendant que vous travaillez ou recherchez un emploi, vous permet-il de voir clairement tout ce qui pourrait être disponible à proximité ?
Il y a de fortes chances que votre perception soit bien plus sombre que la réalité.
Je considère que mon travail est de pouvoir vous aider à imaginer et à créer un avenir meilleur pour vous-même. J’ai travaillé avec des centaines de personnes qui ont réussi à changer de carrière. Je comprends le chemin « vers » et « depuis » et qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire maintenant.
Mais vous serez toujours assis dans le noir si vous n’ouvrez pas au moins la porte et n’avez pas une première conversation sur ce qui pourrait être possible pour vous.
N’hésitez pas à nous contacter pour une discussion gratuite et objective sur le soutien disponible pour votre prochaine évolution de carrière.
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Karalyn est la fondatrice d’InterviewIQ et un défenseur clé de tous ses clients. Bénéficiez d’une formation personnelle pour faire de 2026 votre année la plus réussie à ce jour. Consultez nos services d’aide à la recherche d’emploi ici >> Donnez-moi des moyens plus intelligents de trouver un emploi.
