Trädgårdsskötsel under graviditeten – Realistisk trädgårdsskötsel
Väntar du barn och är rädd för trädgårdsarbete under din graviditet? Var inte! Fördelarna med trädgårdsarbete uppväger vida de potentiella nackdelarna. Här är några saker att tänka på:
- Trädgårdsarbete under graviditeten är hälsosamt och lugnande, och det är ett bra sätt att hålla sig aktiv, men överdriv inte ännu. Fokusera på att odla perenner (förhoppningsvis inhemska) som kommer tillbaka år efter år med minimala ingrepp. Om du vill odla grönsaker, begränsa storleken på din trädgård eller överväg trädgårdsskötsel för att minska underhållet som ogräsrensning och vattning. Tänk också på var du planerar att befinna dig under graviditeten i slutet av växtsäsongen, då allt växtmaterial måste ryckas upp med rötterna och komposteras eller kasseras. Du kanske mår bra just nu, men låt mig säga dig… 8 eller 9 månader från nu kommer du förmodligen att känna dig väldigt tung, svullen och trött (och inte vill tänka på en trädgård!).
- Bär alltid handskar i trädgården för att undvika jordburna sjukdomar som toxoplasmos, speciellt om det finns herrelösa katter i området. Det finns en god chans att katter och andra vilda djur har använt dina rabatter som toalett någon gång, men det är att vänta. Jag skulle inte lägga för mycket energi på att försöka avskräcka vilda djur. Bär helt enkelt handskar och tvätta händerna efter trädgårdsarbete för att minimera exponeringen för patogener. Bär en ansiktsmask om du gräver och ditt ansikte är inom några meter från sängen för att undvika att andas in patogener.
- Upphöjda bäddar och containerträdgårdar är bra för att minimera böjning, vilket kommer att bli svårare när du växer. Om du har föremål som fastnat i marken, använd verktyg med långa skaft som en bygelhacka för att hålla ogräs nere. Ett annat sätt att bekämpa ogräs är att täcka med ett lager kompost följt av ett lager flis (cederträ fungerar bra) ovanpå. Snåla inte med komposten då den tillför näring till jorden medan flisen bryts ned.
- Undvik att lyfta tunga föremål. Jag vet att du är en svår nöt att knäcka, men nu är det dags att be vänner och familj om hjälp, särskilt när det gäller att flytta tunga påsar med smuts. Fokusera mer på lättare uppgifter som att plantera frön, beskära och vattna. Glöm inte avkopplande aktiviteter som att måla trädgårdstomtarstatyer eller skapa en DIY språngbräda. Jag har sett dessa hantverk i butiker som 5 Below och Walmart.
- Överväg att utse en närliggande skuggad rastplats för att koppla av mellan uppgifterna, och se till att dricka mycket vatten, särskilt under varma dagar. Ta dig tid att koppla av och njut av din trädgård för snart kommer du att vara väldigt upptagen!
- När barnet väl är där, oroa dig inte om du inte har tid eller ork att komma tillbaka in i trädgården. Det finns alltid nästa år eller året efter det. Överväg ett inomhusodlingssystem som detta hydroponiska odlingssystem för bordsskivor för örter och grönsaker för att göra det lättare att odla örter och grönsaker inomhus.
Jag hoppas att jag har lugnat dig och gett dig några bra idéer för att göra trädgårdsarbete under graviditeten till ett säkert och glädjefyllt sätt att hålla sig aktiv i väntan på din lilla grodd!
Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp, vilket hjälper till att driva min webbplats.
Rebecca V.
Rebecca är en mamma, trädgårdsmästare, bloggare och konstnär baserad i Long Island, New York. Hon vill att trädgårdsskötsel ska vara tillgängligt för alla, oavsett var de bor eller vilka resurser de har, och hon skriver om allt som rör trädgårdsarbete, vilket inkluderar social rättvisa, miljön och att leva en livsstil som respekterar naturen så mycket som möjligt.
